Titel: Confidence Code
Autorin: Katty Kay, Claire Shipman
Preis: € 19,99 [D]
| € 20,60 [A] | CHF 26,90
Verlag: btb
Seitenanzahl: 320
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The Confidence
Code von Claire Shipman und Katty Kay ist ein wundervolles Buch. Es ist lustig
und einfach zu lesen. Gut recherchiert ebenfalls, da das Buch sehr viele Seiten
voller hilfreicher Informationen beinhaltet, nicht nur um zu verstehen warum
wir als Geschlecht dazu tendieren weniger Selbstbewusstsein zu haben, sondern
wie wir das ändern können. Obwohl das Buch sich gut eignet für jeden
Erwachsenen, der zu wenig selbstbewusst ist, Hauptzielgruppe bleiben aber
Frauen.
Mal davon
abgesehen, dass es einem ein glückliches Gefühl gibt – warum ist Selbstbewusstsein
wichtig? Laut den Autorinnen: „Es gibt Beweise, dass Selbstbewusstsein
wichtiger ist als die eigenen Fähigkeiten, wenn es darauf ankommt weiter
zukommen.“, egal ob das im Beruf oder im Leben generell ist. Gute Kompensation,
Freude und professionelle Erfüllung sind oft abhängig von Selbstbewusstsein!
Selbstbewusst nicht zur Welt gekommen? Keine Sorge. „Die neuesten Forschungen
beweisen, dass wir unsere Gehirne so verändern können um mehr selbstbewusst zu
sein.“
Es steckt
einiges an Weisheit im Confidence Code. Ein Beispiel ist: „Die meisten Menschen
glauben, sie müssten sich selbst kritisieren um Motivation für ihre
Zielerfüllung zu finden. Genau genommen wird man durch stetiges Kritisieren von
sich selbst depressiv und Depression ist definitiv keine motivierende Denkart.“
Ein weiteres Beispiel: „Von all den verkrümmten Sachen, die Frauen sich selbst
antun um ihr Selbstbewusstsein aufzubauen, fanden wir das Streben nach
Perfektion am niederträchtigsten. Es ist unvermeidlich, dass man sich alltäglich
unzureichend und für nicht gut genug fühlt.“
Aber die meisten
von uns sind Perfektionisten. Wie überkommen wir diese Verhaltensweisen?
Um darauf
Antworten zu bekommen haben die beiden Autorinnen viele nachdenkliche und
engagierte Experten befragt, die im Buch mehrmals zitiert werden, aber die
Grundaussagen sind: Hört auf alles zu überdenken. Habt Mut, handelt, gratuliert
euch selbst für’s Versuchen, egal wie das Ganze endet und macht weiter.
Trainiert, macht die Arbeit einfach. Etwas meistern in einer Sache schwappt
auch in andere Bereiche über.
Und das ist nur
ein Teil davon wie man mehr Selbstbewusstsein erlangen kann, aber erinnert euch
stets daran, dass die Entwicklung von Selbstbewusstsein gewollt sein muss – es
ist eine Wahl. Oder wie Shipman und Kay es zusammengefasst haben: „Unsere
vielleicht größte Entdeckung ist, dass Selbstbewusstsein etwas ist, das man bis
zu einem gewissen Ausmaß kontrollieren kann.“ Wenn das mal keine wichtige
Lebenserkenntniss ist für Frauen jeglicher Altersklassen, das man seinen
Töchtern und Enkeltöchtern weitergeben soll!
Fazit: Ein Buch was man gelesen haben sollte! Ich kann es jeder Frau nur ans Herz legen.
5 von 5 Sternen
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